قسمت هشتم: هنر رها کردن نگرانی ها

ما انسان های عصر حاضر، استاد حمل کردن بارهای نامرئی هستیم. کوله پشتی هایی پر از سنگ های سنگین «چه می شود اگر…» و «مبادا که…» را روی دوشمان انداخته ایم و در خیابان هایی قدم می زنیم که دیگر خطری بقایمان را تهدید نمی کند. با این حال، ذهن ما هنوز آماده جنگیدن با سایه هایی است که اصلا وجود خارجی ندارند و تمام انرژی روانی ما را می بلعند.

در هشتمین قسمت از پادکست «یک فنجان آرامش»، با اجرای ضحی جعفرزاده، به سراغ یکی از آشناترین و در عین حال غریب ترین جمله های زندگی می رویم: «بی خیال، همه چیز درست می شه.» جمله ای که بارها در اوج خستگی و کلافگی شنیده ایم و شاید گاهی آن را پای سبک سری، بی مسئولیتی یا فرار از واقعیت گذاشته ایم. اما حقیقت این است که پشت این دو کلمه ساده، یک هنر بزرگ و فلسفه ای عمیق برای بقا در این دنیای پرهیاهو پنهان شده است.

در این اپیزود قرار نیست یاد بگیریم که آدم های بی تفاوت و بی مسئولیتی باشیم. ما اینجا مرز باریک و حیاتی میان بی تفاوتی مخرب و رها کردن سالم را می شکافیم. درباره آن لحظات طلایی حرف می زنیم که باید دست از جنگیدن با چیزهایی که هیچ کنترلی روی آن ها نداریم برداریم. همان زمان هایی که متوجه می شویم چسبیدن به نتیجه و ترس از آینده، تنها طناب دار آرامشمان می شود.

این قسمت، دعوتی است برای زمین گذاشتن سلاح در جنگی که از اساس اشتباه است. با هم بررسی می کنیم که چطور می شود نگران بود، اما ویران نشد. چطور می شود عمیقا اهمیت داد، اما در باتلاق اضطراب فرو نرفت. اگر احساس می کنید ذهن شلوغتان دیگر جایی برای نفس کشیدن نگذاشته و از حمل کردن بار سنگین گذشته و آینده خسته شده اید، این اپیزود دقیقا همان مکث کوتاهی است که به آن نیاز دارید.

یک لیوان چای بریزید، یک گوشه دنج پیدا کنید، چشم هایتان را ببندید و اجازه دهید کلمات، گره های کور ذهن شما را کمی شل کنند. شاید امروز همان روزی باشد که یکی از آن سنگ های سنگین را از روی دوشتان بردارید و یک نفس راحت بکشید.

عوامل تولید:

گوینده: ضحی جعفرزاده

صدابردار: علی اقبال

تدوینگر: رضا طریحی

تهیه شده در استودیو نت به نت

 پخش از وبسایت فرهنگی آموزشی نت به نت