تمرینات وارم آپ (warm up) برای تقویت انگشت گذاری در سه تار- قسمت اول

هنرجویان عزیز یکی از ضروریات نا نوشته قبل از انجام هر کار فیزیکی، گرم کردن عضو یا اعضای درگیر با آن فعالیت می باشد. وارم آپ واژه ایست که همین مفهوم، یعنی گرم کردن را یدک می کشد. همانطور که می دانید، سه تار نوازی با فعالیت همزمان هر دو دست چپ و راست میسر است. دست راست وظیفه مضراب زدن و دست چپ نیز وظیفه انگشت گذاری را برای نوازندگی عهده دارند. البته برای نوازندگان چپ دست این دو حالت بر عکس می شود. این اولین قسمت از تمرینات وارم آپ برای تقویت انگشت گذاری است که شامل سه تمرین ساده اما کاربردی در حیطه انگشت گذاری در سه تار می باشد. اجرای آنها قبل از شروع تمرین و یا اجرا بسیار به روان شدن دست شما کمک خواهد کرد. این سه تمرین در بستر نتهای چنگ اجرا می شود و به صورت رفت و برگشتی بر روی هر سه پوزیسیون صدایی سه تار (سیمهای اول، دوم و بم) پیاده می گردد. کوک مورد نیاز برای اجرای این تمرین ها همان کوک اصلی سه تار یعنی "دو سل دو دو" می باشد. لازم به ذکر است که بزرگترین اساتید نوازنده سه تار نیز همیشه قبل از نوازندگی با تمرینات وارم آپ دست خود را گرم می کنند. این تمرینها نه تنها باعث گرم شدن دست قبل از تمرین می شود، بلکه به مرور زمان باعث بهینه سازی رابطه میان فرامین مغز و اطاعت عضلات دست و انگشتها می گردد.