۱۰ دلیل علمی که آواز خواندن برای شما مفید است

آواز خواندن فقط یک مهارت هنری یا راهی برای اجرا روی صحنه نیست؛ صدای انسان، قبل از آن‌که ابزار موسیقی باشد، ابزاری برای تنظیم روان، بدن و احساسات است. بسیاری از ما ناخودآگاه وقتی خوشحالیم زمزمه می‌کنیم، وقتی غمگینیم صدا در گلویمان می‌لرزد و وقتی تحت فشاریم، نفس‌مان کوتاه می‌شود. آواز، دقیقا از همین نقطه وارد زندگی ما می‌شود؛ جایی میان نفس، صدا و ذهن.

در این ویدیوی آموزشی، استاد مهران مبینی با نگاهی علمی و در عین حال کاملا کاربردی، به این پرسش پاسخ می‌دهد که چرا آواز خواندن فقط برای خواننده‌ها مفید نیست، بلکه برای هر انسانی می‌تواند یک تمرین درمانگر باشد. او توضیح می‌دهد که آواز چگونه می‌تواند به کاهش استرس کمک کند، چرا روی تمرکز و آرامش ذهنی اثر می‌گذارد و حتی چه تاثیری بر عملکرد جسمانی ما دارد.

وقتی آواز می‌خوانیم، تنفس ما عمیق‌تر و منظم‌تر می‌شود، عضلات درگیر صدا فعال می‌شوند و ارتباط مغز و بدن شکل دقیق‌تری به خود می‌گیرد. این فرآیندها فقط احساس خوب لحظه‌ای ایجاد نمی‌کنند؛ بلکه در بلند مدت می‌توانند به بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس، تقویت بیان فردی و حتی سلامت عمومی بدن کمک کنند. به همین دلیل است که آواز در بسیاری از رویکردهای نوین، فراتر از موسیقی و به‌عنوان یک ابزار رشد فردی شناخته می‌شود.

پکیج آموزش تحریر (چهچهه) در آواز سنتی

نکته مهم این ویدیو آن است که استاد وارد شعار یا اغراق نمی‌شود. نه قرار است کسی را خواننده کند، نه وعده‌های غیر واقعی بدهد. صحبت‌ها دقیق، مستند و قابل لمس‌اند؛ طوری که چه هنرجوی آواز باشید و چه صرفا به سلامت صدا و حالِ خوب خودتان اهمیت بدهید، می‌توانید با آن ارتباط برقرار کنید.

اگر دوست دارید بدانید چرا آواز خواندن می‌تواند حال ذهن و بدن شما را بهتر کند، پیشنهاد می‌کنیم این ویدیو را با دقت ببینید و به توضیحات استاد مهران مبینی گوش بدهید. شاید بعد از آن، نگاه‌تان به صدا و نفس، برای همیشه عوض شود.