بعضی وقت‌ها جمله‌هام نصفه می‌مونه چون نفسم کم میاد🤦🏼‍♀️ تمرینی هست که کمک کنه؟

منم این مشکل رو دارم واقعا راهکارش چیه 😕

بله، معمولاً ریشه‌ی این موضوع به تنفس و مخصوصاً تنفس دیافراگمی برمی‌گرده 🌱 و چون مستقیم روی کیفیت صدا، جمله‌بندی و کنترل هنگام صحبت اثر می‌ذاره، با یک تمرین کوتاه کامل حل نمیشه و نیاز به تمرین مستمر داره. توی دوره‌ی صدابیان مفصل درباره‌ش صحبت کردیم و تمرین‌های متنوعی هم برای تقویت تنفس داریم ✨ اگر فعلاً بخواید بیشتر آشنا بشید، داخل سایت هم مقاله‌ درباره‌ی تنفس و کنترل نفس موقع صحبت هست که می‌تونه شروع خوبی باشه 😊

خیلی وقت‌ها استرس هم یکی از علت‌های اصلیشه 🌱 وقتی مضطرب می‌شیم، تنفس معمولاً سطحی و تندتر میشه و همین باعث میشه وسط جمله احساس کم آوردن نفس داشته باشیم. برای همین کنترل تنفس فقط یه مهارت صوتی نیست؛ روی آرامش و کیفیت بیان هم اثر مستقیم داره ✨ کنار تمرین‌های تنفسی، کم‌کم مدیریت استرس موقع صحبت کردن هم خیلی کمک می‌کنه، که در این زمینه هم توی دوره ی صدابیان صحبت کردیم.